Individuell samtaleterapi
Samtaler med rom for trygghet, refleksjon og forståelse
Individuell samtaleterapi gir et trygt og fortrolig rom for å utforske tanker, følelser og erfaringer. Samtalene tar utgangspunkt i det som er viktig for deg, og tilpasses din situasjon og livsfase.
Arbeidet bygger på pedagogikk og psykologi, med særlig vekt på dialog, relasjon og forståelse. Det er ikke krav om å ha et tydelig problem eller mål på forhånd – samtalen tar form underveis. Mange opplever at det er nyttig med noen samtaler over tid, mens andre kommer kun én eller to ganger. Vi vurderer dette sammen underveis.
Hvem passer tilbudet for?
Individuell samtaleterapi kan være aktuelt for deg som:
står i en krevende livssituasjon
opplever uro, stress eller følelsesmessig belastning
kjenner deg fastlåst eller trenger støtte i endring
ønsker å forstå deg selv eller egne relasjoner bedre
trenger et trygt sted å snakke med noen utenfor din nærmeste krets
Tilbudet passer for både unge og voksne.
Hva kan samtalene handle om?
Temaene i samtalene tar utgangspunkt i deg og din situasjon, og kan blant annet handle om:
stress, uro eller indre press
vanskelige følelser eller livserfaringer
relasjoner, grenser og samspill
overganger, valg eller endringer i livet
behov for refleksjon, støtte eller avklaring
Du trenger ikke å vite nøyaktig hva du vil snakke om før du kommer.
Hvordan jeg jobber
Jeg jobber dialogbasert og relasjonelt, med faglig forankring i pedagogikk og psykologi. Samtalene bygger ikke på testing, kartlegging eller standardiserte metoder, men på samtale, refleksjon og felles utforsking.
Målet er å bidra til:
økt trygghet og ro
større forståelse av egen situasjon
styrket opplevelse av mestring og handlingsrom
Praktisk informasjon
Varighet:
60 minutter per samtale.
Pris:
750 kroner per time.
Avklaring: Er du usikker på om tilbudet passer for deg, kan du ta kontakt for en kort avklaring før du bestiller.
Henvisning:
Du trenger ingen henvisning.
Bestill time
Er du usikker på om individuell samtaleterapi er riktig for deg?
Du er velkommen til å ta kontakt for en kort avklaring, eller bestille time direkte.